足ふみ君を使ってみたレビュー、外反母趾・偏平足に効果的！？

足裏マッサージを行う健康グッズ「足ふみ君」の使い方、実際に使ってみての感想を紹介します。

足ふみ君を実際に使ってみてよいと感じた点です。

マイナス面は今のところ特にありませんが、外反母趾や偏平足に対してどの程度効果があるのかについては、正直まだわかりません（使用し始めてまだ1週間なので）。効果を期待して継続使用してみるつもりです。

足ふみ君とは何か？

足ふみ君は、足裏をマッサージ・刺激するための健康器具です。

足裏横アーチにアプローチし、外反母趾の予防矯正用の器具として、実用新案を取得・登録しています（第3196936号）。

指圧師・柔道整復師が足の治療の経験から、足底の横アーチも縦アーチ同様に重要と考え、青竹ふみにヒントを得て考案したそうです。

期待される効果

▼これが足ふみ君本体です

素材はABS樹脂で、ポリアルファーBN抗菌剤が入っているので、素足で安心して使えます。

裏面には滑り止めが付いているので、フローリングで使用しても滑りません。

とても軽いので旅行などに持って行って、旅先でのフットケアもできます。

正しい使用方法、使い方詳細はウェブサイトや購入時の説明書に記載されています。それに従って使っています。

楕円形のフラット部分にかかとをのせて、かまぼこ上の部分に足先をのせて立ちます。

膝を曲げて足先に体重をのせます。

膝を戻して繰り返し曲げて足を踏むように足先に体重をかけます。

足先に体重をかけることで、足先が円形状に沿って自然に開き、横アーチを作ります。

刺激としてはそれほど強いものではなく、ほどよい気持ちよさです。

膝を曲げて戻すのを繰り返すと結構きついです。初日は10分位やったら、翌日筋肉痛になっていました。

膝を曲げずに、足先への体重移動だけでも効果があるとのことなので、無理に膝を曲げる必要はありません。足先への体重移動だけのほうが体への負担は少ないです。

足ふみ君を横一列に並べてのります。

のせる位置によって結構な刺激になります。

『痛気持ち良い』ということばがピッタリです。

力のかけ加減、刺激する部位を自分の好みにできるので、無理なく刺激ができます！

足ふみ君の先端に足の横アーチ部分を当ててから踏みます。

土踏まずのツボ押しは、けっこう強い刺激を得られます。私は偏平足なので、少しでも改善したくて、これを一生懸命やっています。

長期的につかってみないと外反母趾や偏平足への効果はわかりませんが、確実に足裏の筋力トレーニング（アーチづくり）や血行改善の役に立っていると思います。

テレビをみながらや、ちょっとした時間に気軽にできるので、継続しやすいです。

価格も手ごろなので、おすすめです！